728x90 특등심돈까스1 간헐적 단식 16 : 8 & 금주 기록 - 17 & 14일차 드디어 금주 2주술마실 때 못 느꼈던 시간 감각이..술마실 때 쌓여가는 술병은 잘만 쌓였는데안 마시는 2주는 왜 이렇게 길지?간헐적 단식 같이 해서인가 기록을 해서인가몸으로 느껴지는건 뱃살이 많이 들어갔다혹시나 이틀 동안 쉰 몸이 적응할까하고샤워 전에 푸쉬업 20번 해주었다이번주는 3주차 안 쉬고 성공했으면 좋겠다여기ㅜ세트간 45초 쉬라는 것만 봤는데 필요하면 더 쉬어도 된다는 것을 이제알았다...08 : 55 모닝 커어어퓌이~12 : 00 맨몸 운동푸쉬업 세트간양손덤벨 15kg × 20개 × 7 맨몸 스쿼트 30개 × 7한세트씩 섞어주었다근처 살짝 돌기까먹고 늦게 먹는 점심13 : 20 얼티브 프로틴 맛밤 너무맛있는게깜빡해서 한 30분 넘게 얼렸더니 살얼음굳굳다음에도 30분 얼려야지..18 : 00 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 728x90
