728x90 초코 프로틴1 간헐적 단식 16 : 8 & 금주 기록 - 14 & 11일차 비오는 날08 : 55 모닝커어피처음 시작일로 2주, 드라마틱한 변화는 이제 없다현재까지 4kg감량2kg정도만 더 빠지면 좋겠다건강 문제인지 이틀에 한번 꼴로 현기증이 생기기 시작,스쿼트할 때 다리에 피로가 이미 쌓여있는 느낌12 : 05 맨몸운동15kg 양손덤벨 20 × 5맨몸 스쿼트 30 × 5남은 시간 걷기13 : 10 점심얼티브 비건 프로틴 초코,초콜릿을 녹인듯 진한 맛맛있다ㅋ15분 정도 얼렸는데 살얼음 없는건 아쉽...조금 밖에 못 걸어서 이따 만보채워야지 퇴근길에 만보 채우기~19 : 00 저녁 식사불닭볶음면x2 + 이것저것 토핑 ㅋ 넘모 맛있따유산균 + 약 먹기 (그러고보니 약 먹는 사람이 불닭..?)~끝~ 2025. 5. 9. 이전 1 다음 728x90
