간헐적 단식 16 : 8 & 금주 기록 - 22 & 19일차

목표를 설정 하자마자 다시오르는 몸무게 매직

먹는 양이 상당하다는 뜻이겠지.. 알고있지


나가기전 간단하게 스쿼트 30 × 5

풀업 8 / 6+2 / 6+2 / 4+2+2 / 6 +2 / 4+4

네거티브 풀업 10초 × 4

(습관적으로 한 셋 빼먹었징)


공복에 늦은 외출

14 : 30  비오기 전에 만보채우기이이

중에 만난 잡초꽃(개망초, 계란꽃)

중에 만난 나랑 같은 심정 고냥이

부럽다

중에 만난 인도 정중앙에서 배깔고있는 둘기상~

하아아잇! 나니가 스끼?

(?)

하다보면

만보가 금방 이랍니다

는 16 : 00 비 오기 전 ㅌㅌ

씻고


17 : 00 오늘의 첫 끼 겸 점저

배달 연어+광어 회~

너무 맛있는 것

18 : 30 식사 끝


공복 유지하고 오늘을 보냅니다

회에는 술이지만, 술 대신 콜라

-끝-