간헐적 단식 16 :8 & 금주 기록 - 12 & 9일차

11 : 00

화장실 문제로 병원에 가니

균형이 깨져서

몸은 정상인데 어쩌구

장은 저쩌구

일주일치 약 처방받았다


진료비 5,600원

유산균 포함 약 10,100원


띠용~

이거면 술이 맻 병이양~


확실히 술도 덜 찾게 되고

건강해지는 것 같은데

장이 문제네ㅜ


약은 식사 상관없이 먹어도된다니

간헐적단식은 유지 해보는걸로...

집가서 약 먹고 운동 해야징


기 전에


13 : 30

커피 + 케익

정신을 못차린 거냐구~

만보 마저 채우공

15 : 45

맨몸 운동

3주차 마지막에 항상

실패해서 다음으로 못넘어간다ㅜ

맨몸 스쿼트 30회 × 5

아령 10kg × 10회 × 5



17 : 57

저녁 최애 배달 고돼지

맛있다ㅋ


유산균 + 약 먹고

공복 유지로 마무리


끝